RUNNING nella Reggia di Caserta ...& biking & walking

E, con la primavera, fà la sua comparsa anche lei, la Lumaca, uno degli abitanti più piccoli e simpatici del nostro Parco (come di qualsiasi giardino), tanto familiare quanto, a pensarci bene, sconosciuto... A partire dal suo nome che, più correttamente, dovrebbe essere Chiocciola , dato che il termine Lumaca indica più propriamente le varietà senza guscio. Si tratta di un Mollusco invertebrato prevalentemente vegetariano appartenente alla Classe dei Gasteropodi , caratterizzato principalmente da una Conchiglia dalla quale fuoriesce un corpicino bavoso munito di simpatiche antennine. La Conchiglia viene prodotta dall'animale stesso mediante una sostanza chiamata Conchiolina e ha una forma a spirale che si avvolge in senso antiorario. Ma la Lumaca è munita anche di un Piede . Così si chiama, infatti, la parte del corpo su cui è solita strisciare grazie ad una Bava lubrificante che le impedisce di ferirsi e che lascia una caratteristica scia argentea. Un Piede che fi...

Ecco un altro simpaticissimo fiore che contribuisce a colorare i prati del nostro Parco e che possiamo facilmente scorgere in Primavera correndo attraverso il Giardino Inglese. La Viola è una pianta erbacea perenne appartenente alla famiglia delle Violaceae, che conta circa 400 Specie ed è diffusa in Europa, America e nelle zone tropicali, dove può fiorire anche tutto l'Inverno. Solo i suoi fiori più alti si schiudono per venire impollinati dagli insetti, mentre quelli bassi restano chiusi e si "autoimpollinano", generando semi con corredo genetico simile alla pianta madre, vicino alla quale cadono e crescono. La Viola è molto utilizzata come pianta ornamentale da giardino (particolarmente le varietà a fiore grande come la Viola Cornuta o la Pansè), ma non solo! In forma di infuso ha proprietà diuretiche, lassative, sedative ed espettoranti, mentre come unguento viene utilizzata come antinfiammatorio a livello polmonare ed epidermico. L'essenza di V...

Un'altra immagine che si incontra facilmente, correndo nella zona Sud del Bosco Vecchio ,  è quella del Centauro cavalcato da Amore . Come per la statua di  Marsia , anche in questo caso, si tratta della replica (ad eccezione delle ali di Amore , non realizzate o forse sapientemente rimosse a seguito di una rottura) di una copia romana (conservata al Louvre ) di un motivo originale ellenistico. Un'opera con ogni probabilità appartenente al pre-esistente Giardino degli Acquaviva. La statua è curiosamente rivolta di spalle rispetto alla strada, come in una analoga raffigurazione del Perrier del XVII secolo. Una raffigurazione, bellissima anche di fronte, particolarmente cara a tutti i RUNNER! 😉 SCOPRI altra ARCHITETTURA !

La regola base è: mai streching in concomitanza di infortuni e mai prima o dopo una corsa impegnativa (conviene solo ai top runner che tentano il record del mondo), a meno che non sia uno stretching appena accennato, giusto per sciogliere un po'. Meglio il warming . Si, invece, a uno stretching quotidiano a caldo. E, ancora, mai cercare di cambiare il tipo di falcata rispetto a quello naturale. Il tipo di falcata deriva infatti da un delicato equilibrio fra caratteristiche fisiche, posturali, muscolari e nervose ...cercare di modificarlo non porta mai benefici. Esiste però la possibilità di intervenire su alcune caratteristiche fisiche non genetiche, come l'allungamento del passo, raggiungibile appunto con esercizi quotidiani di stretching a caldo. E qui è il caso di aggiungere qualche nota.  Pensate che i piedi a terra si alternano e che quindi (trascurando la parte di volo) ognuno di essi (quando è staccato dal suolo) viaggia di fatto ad una velocità medi...

La Sala degli Alabardieri è la 1^ Sala degli Appartamenti Reali  che accoglie il visitatore. Viene generalmente associata all' Appartamento Nuovo ma, di fatto, pur rientrando nelle stanze che furono utilizzate da Murat , questa sala fù in origine allestita per i Borbone da Carlo Vanvitelli, figlio di Luigi, e da principio fù quindi parte dell' Appartamento Vecchio. Dovete immaginare lo stato d'animo di un ospite o di un Ministro giunto dinanzi alla più grande Reggia del mondo attraverso il suo alberatissimo e magnificente Viale Carlo III e la smisurata Piazza Carlo III, accolto dalle guardie attraverso i suoi cancelli e guidato al piano degli Appartamenti Reali attraverso uno Scalone d'Onore grande quanto un attuale palazzo di 10 piani. La prima Sala avrebbe dovuto accoglierlo senza bruciare tutta la sorpresa prima della Sala del Trono e delle sue anticamere, ma avrebbe anche dovuto rappresentare da subito un giusto big...

Non è Primavera senza Farfalle! Le Farfalle appartengono all'Ordine dei Lepidotteri e si distinguono più generalmente fra farfalle diurne, indicate più semplicemente come Farfalle , e farfalle notturne, dette Falene . Fra le Farfalle più comuni a rallegrare la Primavera del nostro Parco, troviamo certamente la Cavolaia Minore o Rapaiola , scientificamente Pieris Rapae , caratterizzata da una apertura alare di 50-60 mm e da un colore molto chiaro che sfuma un po' più nel giallo per le femmine con tonalità leggermente variabili fra Primavera ed Estate e due macchioline nere sulle ali anteriori. Si tratta di un Lepidottero appartenente alla Famiglia delle Pieridae , diffuso, oltre che in tutta Italia fino a oltre i 2000 m di quota, anche in tutta Europa nel Nord Africa e in Giappone , ma rinvenibile anche in Nord America e Australia . La Cavolaia Minore, come tutte le altre Farfalle, durante il suo stadio adulto è solita procacciarsi il nettare svolazzando di f...