RESPIRAZIONE e GRASSI... (€)
In attesa della corsa domenicale nel nostro Parco, vale sempre la pena dedicarsi agli approfondimenti tecnici come questo.
Ognuno, infatti, cura la respirazione come più preferisce e, di sicuro, è a conoscenza della sua importanza nella corsa ...ma, certo, questa importanza acquista ben altro risalto quando si riflette sul fatto che l' 80% dei grassi bruciati viene smaltito proprio dai polmoni!
Il grasso, infatti, non si tramuta miracolosamente in energia, dato che, in base alla base alla famosa Legge della Relatività di Einstein E=mc2, la sua trasformazione in energia comporterebbe l'equivalente di una esplosione nucleare!
Come invece accade più spesso in natura, il grasso si trasforma e si sposta, uscendo semplicemente dal nostro corpo.
Più esattamente, una ricerca pubblicata sul British Medical Journal indica che il grasso corporeo si trasforma principalmente in Acqua H2O e Anidride Carbonica CO2.
Per la precisione, meno del 20% del grasso si trasforma in H2O, che viene smaltita principalmente attraverso sudore e urina, mentre il restante 80% e più viene smaltito proprio attraverso la respirazione.
Quindi, se ci tenete alla vostra linea, quando andate a correre ...respirate profondamente! 😉
Per chi volesse approfondire, qui di seguito il link alla fonte...
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