RUNNING nella Reggia di Caserta ...& biking & walking

Prima giornata da tuta primaverile corta...   SCOPRI altro RUNNING !  

1983, clima di Guerra Fredda. Il brano dei Nena è ispirato da un concerto dei Rolling Stones a Berlino Ovest, in cui migliaia di palloncini liberati in aria sembrano assumere la forma di un'astronave aliena. Ne nasce un inno contro la guerra che anticipa di soli 6 anni la caduta del Muro di Berlino. Il brano schizza subito in testa alle classifiche in Germania e, di lì, in quelle di tutto il mondo. Un ritmo martellante tipico degli anni '80 che vi accompagnerà perfettamente a qualsiasi andatura. Hast du etwas Zeit für mich? Hai del tempo per me? Allora ti canterò una canzone Riguardo novantanove palloncini In viaggio verso l'orizzonte Pensi forse a me? Allora ti canterò una canzone Riguardo novantanove palloncini E una cosa tira l'altra novantanove palloncini In viaggio verso l'orizzonte Si pensava fossero UFO dallo spazio lontano Così un generale mandò Una squadriglia aerea laggiù Per dare l'allarme se così fosse stato Ma all'orizzonte c'erano S

Si trova ai margini del Bosco Vecchio , adiacente al grande Parterre . Se volete dedicarvi ad un po' di attività di potenziamento , questo è uno dei viali preferiti dai RUNNERs della Reggia per le sessioni di interval-training o per le prove di scatto . E, in effetti, è anche uno dei miei preferiti, ma più per l'atmosfera favolosa che emana grazie alla presenza dei suoi magnifici Tigli , capaci di stupire con gli affascinanti incroci dei loro rami spogli in Autunno e Inverno e con la stupenda luminosità delle loro foglie in Primavera e Estate. Ottimo comunque sempre per un passaggio in corsa o semplicemente una sana passeggiata, lontano dalla confusione! 😊   SCOPRI altro RUNNING !  

È molto diffusa dall'Europa all'Africa Settentrionale fino alla Siberia e all'Australia, dove preferisce stagni calmi, laghi, acque lente e ricche di piante acquatiche e magari canne palustri. È un uccello per lo più stanziale che migra solo per svernare dalle regioni più fredde e nel nostro Parco lo si può vedere con un po' di fortuna al Lago del Tempio nel Giardino Inglese (o, almeno, lo si riusciva a vedere fino ai lavori di sistemazione del verde del 2018, non troppo riguardosi della Fauna locale) Si tratta di un volatile di medie dimensioni caratterizzato da un volo goffo ma da una impressionante corsa sull'acqua appena si sente minacciato. Buona nuotatrice, la Folaga ha infatti zampe parzialmente palmate con dita allungate munite di espansioni carnose squamate ad azione portante. Nel nostro Parco non è ancora presente in maniera stabile, ma vi trova tutta l'alimentazione di cui necessita, dagli insetti ai piccoli pesci, ai germogli. La Fola

Difficile passare accanto al Laghetto Del Tempio nel Giardino Inglese o al piccolo stagno immerso fra le sue Serre senza soffermarsi per qualche secondo ad ammirare queste magnifiche piante acquatiche. La Ninfea (Nimphaea) è una pianta con ampie foglie galleggianti collegate da un lungo fusto alle radici che affondano nel fondale fangoso e fra le quali, nel periodo della fioritura, si fanno spazio fiori grandi e bellissimi. Una pianta stupenda che conta 50 specie diffuse nell'Emisfero Boreale, dove ben si adatta ad ambienti acquatici palustri o comunque stagnanti o a lento corso, dalle fioriture più svariate per dimensioni e colori, ma tutte egualmente stupende. L'unica Specie presente sul territorio italiano allo stato selvatico e la Ninfea Alba (all'estremo nord-est anche la Ninfea Candida ), che sembra essere proprio la varietà diffusa anche nel nostro Giardino Inglese, con fiori grandi e profumati che presentano una corolla di petali bianchi con l'interno r

I Ponti Della Valle, almeno dal punto di vista visivo, sono certo l'opera di maggior pregio dell'Acquedotto Carolino. Un'opera maestosa voluta proprio allo scopo di celebrare l'Acquedotto stesso, per lo più nascosto nel sottosuolo ma sotto i costanti riflettori dell'Europa intera per tutti i suoi 16 anni di realizzazione. Il superamento della Valle di Maddaloni, dal Monte di Longano a quello di Garzano, si presentava dunque come un'occasione imperdibile per realizzare qualcosa di magnificente. E appunto magnificente fù ciò che Vanvitelli realizzò: un ponte di tufo (internamente una miscela di tufo e "sasso vivo" per conferirgli maggior resistenza) in perfetto stile Romano, con tre ordini di archi sovrapposti, per una lunghezza di 526 metri ed un altezza di circa 56 metri, ma solo " in piccolo tratto però " (quello centrale), come avrà a specificare lo stesso Architetto. " [L'acqua] averà da passare una valle vicino Mat

Una leggera boccata d'aria in attesa del lungo domenicale... 😊 Ansa del Ruscelletto - Bosco Vecchio Criptoportico - Giardino Inglese E adesso si riparte... 😊   SCOPRI altro RUNNING !  

Già uniti sentimentalmente nel gruppo musicale The Tourist , Annie Lennox ed David Stewart decidono di formare un proprio gruppo musicale per dedicarsi alla musica Pop e alla ricerca di nuove sonorità elettroniche. Nel 1980 rompono la loro relazione sentimentale e formano quindi gli Eurythmics (nome derivato da una particolare danza che Lennox praticava da bambina), producendo un primo album e due singoli, che hanno però scarsa eco. Per godere di maggiore libertà e abbattere i costi di produzione, i due chiedono un prestito alla banca e rilevano un locale a Londra, sopra una fabbrica di cornici, che adibiscono a studio di registrazione, ma i risultati tardano ad arrivare e la situazione diventa insostenibile, fra crisi nervose di Annie ed un ricovero per collasso polmonare di Dave. Fino a che qualcosa di strano accade. Dall'errata riproduzione inversa di una sequenza di bassi sintetizzati appena registrata nasce una ritmica nuova e gli Eurythmics ci lavorano sopra alla cr

Cominciamo a spiegare di cosa si tratta. E' infatti importante sapere che si distinguono diversi tipi di corsa a seconda del diverso tipo di appoggio: HEEL STRIKE running (video) è la corsa che parte dall'appoggio sul tallone  per pronare poi verso l'avampiede FOREFOOT STRIKE running (video) si basa invece sull'appoggio iniziale dell' avampiede per portare poi in appoggio anche il tallone e quindi riportare il carico sull'avampiede TOE STRIKE running è una tipologia di corsa sulla punta (letteralmente "alluce")  che non porta mai il tallone in appoggio Dal punto di vista fisico, questi tipi di corsa hanno comportamenti molto diversi fra loro: HEEL STRIKE running -> andando in appoggio diretto sul tallone, tende a sollecitare molto  articolazioni e ginocchia , soprattutto in caso di sovrappeso e/o di oscillazioni eccessive del baricentro FOREFOOT STRIKE running -> scaricando sull'avampiede e accumulando gradua

Non è Primavera senza Farfalle! Le Farfalle appartengono all'Ordine dei Lepidotteri e si distinguono più generalmente fra farfalle diurne, indicate più semplicemente come Farfalle , e farfalle notturne, dette Falene . Fra le Farfalle più comuni a rallegrare la Primavera del nostro Parco, troviamo certamente la Cavolaia Minore o Rapaiola , scientificamente Pieris Rapae , caratterizzata da una apertura alare di 50-60 mm e da un colore molto chiaro che sfuma un po' più nel giallo per le femmine con tonalità leggermente variabili fra Primavera ed Estate e due macchioline nere sulle ali anteriori. Si tratta di un Lepidottero appartenente alla Famiglia delle Pieridae , diffuso, oltre che in tutta Italia fino a oltre i 2000 m di quota, anche in tutta Europa nel Nord Africa e in Giappone , ma rinvenibile anche in Nord America e Australia . La Cavolaia Minore, come tutte le altre Farfalle, durante il suo stadio adulto è solita procacciarsi il nettare svolazzando di f

Quante volte vi siete incantati a guardare il "tappeto verde" che occasionalmente ricopre il ruscelletto intorno alla Castelluccia ? E quante volte vi siete domandati " cosa mai sarà questa specie di prato galleggiante "? Si tratta semplicemente della Lenticchia d'Acqua , anche nota tra i contadini della Pianura Padana con il nome di Ranina , che la dice lunga sul suo habitat preferito, che va dagli stagni, ai canali e ai fossi di irrigazione, molto frequentati anche da questi simpatici anfibi (vedi Rane e Rospi ). Molto diffusa in Europa , Asia , Africa Orientale e America Centro-Settentrionale fino ai 1800 metri di quota, ma rara in Italia al di fuori della Toscana e della Pianura Padana , la Lenticchia d'Acqua , o in gergo tecnico Lemna Minor , è in effetti una pianta spermatofita che si riproduce attraverso la produzione di fiori e semi , ma che si diffonde rapidamente attraverso la creazione di gemme stolonifere , le quali danno origi