RUNNING nella Reggia di Caserta ...& biking & walking

Il Cedro del Libano è un altro magnifico albero, appartenente alla famiglia delle Pinacee , presente nel nostro favoloso Giardino Inglese. Questo albero,   oggi purtroppo in calo allo stato selvatico, era un tempo diffuso su tutti i pendii montuosi del Vicino Oriente , di Cipro ed in particolare del Libano (avendo   origine dalla catena del Monte Libano ), a cui si ritengono appartenere gli esemplari più pregiati, come quelli che si possono ammirare nella Foresta dei Cedri di Dio , riconosciuta come Patrimonio dell'Unesco . Per la sua preservazione, in Libano sono state istituite 3 riserve protette , facendone anche un simbolo nazionale raffigurato sulla bandiera di stato. Si tratta di un albero stupendo che può raggiungere i 40-60 metri di altezza con una struttura "a candelabro" che col tempo va appiattendosi sulla sommità. La sua corteccia, con l'età, varia da liscia a fessurata ed i suoi aghi sempreverdi si raccolgono in graziosi ciuffetti....

Una figura estremamente affascinante quella di Joachim Murat - Jordy , da figlio di albergatori a soldato dell'Esercito Napoleonico e poi sempre più in alto, fino a Comandante dell'Esercito e cognato dello stesso Napoleone , di cui sposò la sorella Carolina ma la cui fiducia, però, venne per sempre meno dopo l'incauto abuso di potere di Joachim nel concedere un armistizio all'Esercito Russo poco prima della Battaglia di Austerlitz , il quale annullò il vantaggio degli schieramenti francesi, mandando Bonaparte su tutte le furie. Ed infine Re di Napoli, con il nomignolo di  Gioacchino Napoleone , amato dal Popolo sia per il suo bell'aspetto, il suo buon gusto ed il suo coraggio, sia per tutte le sue azioni volte a ridurne lo stato di miseria (fondò il Corpo degli Ingegneri di Ponti e Strade da cui deriverà la Facoltà di Ingegneria , creò la Cattedra di Agraria , avviò opere pubbliche in tutto il Regno, attuò Riforme di stampo francese legalizzand...

Si, io li chiamo così! ...anche se dovrebbe trattarsi in realtà di Cipressi di Lawson . Alberi fantastici che sprigionano la fantasia e di cui parleremo in uno dei nostri prossimi articoli. Si trovano nel Giardino Inglese, sul versante Nord del Lago del Tempio , ai limiti del grande prato che scende dall' Aperia . Fedeli compagni di avventura, immobili e saldi in attesa del prossimo Runner... Quanti di voi li incontreranno oggi? 😊 (photo credit Luisa Cimmino)   SCOPRI altro RUNNING !  

La regola base è: mai streching in concomitanza di infortuni e mai prima o dopo una corsa impegnativa (conviene solo ai top runner che tentano il record del mondo), a meno che non sia uno stretching appena accennato, giusto per sciogliere un po'. Meglio il warming . Si, invece, a uno stretching quotidiano a caldo. E, ancora, mai cercare di cambiare il tipo di falcata rispetto a quello naturale. Il tipo di falcata deriva infatti da un delicato equilibrio fra caratteristiche fisiche, posturali, muscolari e nervose ...cercare di modificarlo non porta mai benefici. Esiste però la possibilità di intervenire su alcune caratteristiche fisiche non genetiche, come l'allungamento del passo, raggiungibile appunto con esercizi quotidiani di stretching a caldo. E qui è il caso di aggiungere qualche nota.  Pensate che i piedi a terra si alternano e che quindi (trascurando la parte di volo) ognuno di essi (quando è staccato dal suolo) viaggia di fatto ad una velocità medi...

(contribution by Pio Forlani on 5.8.2018) Parlando di Specie importate dall'Australia, ve n'è una all'interno del Giardino Inglese che merita una particolare nota, ovvero l' Eucalyptus . Come ci spiega l'amico Pio Forlani, infatti, " Nel 1792, per la 1^ volta in Europa, veniva piantato da Johann Andreas Graepher nel Giardino Inglese della Reggia di Caserta, su direttiva di Sir Joseph Banks, Presidente della Royal Society, un   Eucalyptus Robusta   australiano, scoperto, nel primo giro del mondo del Capitano Cook, dallo stesso Joseph Banks, scienziato e botanico di bordo. Di quell’Eucalyptus si trova poi traccia tra le circa 550 essenze vegetali ed arboree, presenti nel Giardino  Inglese, elencate da Giovanni Graepher figlio, nel Viridarium da lui predisposto nel 1803. Dell’Eucalyptus piantato da J. A. Graepher riferiscono ancora, nel 1832, il grande Botanico tedesco Friedrich Dehnardt (1787-1870) e, nel 1835, John Claudius Loudon, Botanico...

Fra le tante piante del Giardino Inglese , ve ne è poi una che dovrebbe avere un significato particolarmente profondo per noi Italiani e che, invece, ai nostri giorni è caduta un po' nel dimenticatoio. Si tratta del Corbezzolo , un piccolo alberello sempreverde che, con la persistenza del suo fogliame VERDE lucido, unito alla lunga fioritura BIANCA e alla contemporanea presenza di piccoli frutti ROSSI (generati dalla fioritura dell'anno prima), si è guadagnato il riconoscimento di Simbolo Patrio Italiano . E' quindi anche possibile che il suo inserimento nel Giardino Inglese  sia stato successivo ai Borbone , ma non è comunque detto, dato che, a differenza di oggi, questa pianta, diffusa in tutta la Macchia Mediterranea , in Europa Meridionale e Nord Africa , in passato era molto conosciuta, utilizzata e ricercata. Il suo nome scientifico, Arbutus Unedo , risale nientemeno che a Plinio Il Vecchio, secondo il quale, a causa del particolare sapore d...

La Sala degli Alabardieri è la 1^ Sala degli Appartamenti Reali  che accoglie il visitatore. Viene generalmente associata all' Appartamento Nuovo ma, di fatto, pur rientrando nelle stanze che furono utilizzate da Murat , questa sala fù in origine allestita per i Borbone da Carlo Vanvitelli, figlio di Luigi, e da principio fù quindi parte dell' Appartamento Vecchio. Dovete immaginare lo stato d'animo di un ospite o di un Ministro giunto dinanzi alla più grande Reggia del mondo attraverso il suo alberatissimo e magnificente Viale Carlo III e la smisurata Piazza Carlo III, accolto dalle guardie attraverso i suoi cancelli e guidato al piano degli Appartamenti Reali attraverso uno Scalone d'Onore grande quanto un attuale palazzo di 10 piani. La prima Sala avrebbe dovuto accoglierlo senza bruciare tutta la sorpresa prima della Sala del Trono e delle sue anticamere, ma avrebbe anche dovuto rappresentare da subito un giusto big...

Perchè, dopo tanta fatica, corpo e spirito meritano il giusto riposo... 😊   SCOPRI altro RUNNING !  

Ricordando coloro che hanno fatto grande lo spirito del Running (non solo stabilendo record di velocità), non si può fare a meno di pensare a lui, Terrance Stanley Fox, noto a tutti col diminutivo di Terry Fox. Nativo del Canada, Terry evidenzia fin da piccolo predisposizione per lo sport, ma soprattutto una grandissima forza di volontà, praticando pallacanestro, nuoto, ed iscrivendosi infine all'Università di kinesiologia. A causa di un incidente stradale, subisce però una botta al ginocchio destro, non particolarmente grave ma abbastanza dolorosa e duratura da convincerlo ad un controllo approfondito. Gli verrà così diagnosticato un osteosarcoma, un tumore maligno che attacca le ossa per poi estendersi a muscoli, tendini, sangue  e infine a tutto il corpo. Una scoperta durissima in seguito alla quale subirà l'amputazione della gamba destra per sostituirla con una protesi ...ma è proprio lì che ha inizio la grande avventura di Terry Fox. Terry sceglie di lasciare un ...

In realtà, 3 km sono solo la "lunghezza" principale del Parco ...ma la somma dei suoi tratti stradali (asfaltati o sterrati) arriva ad un totale di circa 30 km! Approfittatene per buttarvi quindi anche nelle sue zone più decentrate e godervi tutta la sua Natura e Architettura. Qui di seguito, un magnifico breve video che vi tirerà fuori la voglia di inforcare subito le scarpette! 😉 Reggia di Caserta (video)   SCOPRI altro RUNNING !  

Ecco un avvistamento davvero comune nel nostro Parco e diffuso un po' in tutta Europa, Africa e Asia, facilmente riconoscibile dai suoi colori marrone-nero con delle piccole fasce azzurre laterali. Si tratta di un bellissimo uccello insettivoro-carnivoro che però arricchisce la sua dieta con legumi, semi e ghiande ...da cui il nome. Una compagnia continua durante le uscite nel Parco... 😉 CURIOSITA' La Ghiandaia sá imitare il canto di altri uccelli e il miagolio del gatti!!! ...ragion per cui, si è guadagnata anche l'appellativo di Ghiandaia Imitatrice ! È stata utilizzata nel film Hunger Games per rappresentare i l "simbolo della rivolta" Non di rado, può essere osservata farsi ripulire il piumaggio dalle formiche rosse in quello che viene chiamato " bagno di formiche ". SCOPRI altra FAUNA !

Se siete Runner e state cercando un posto dove passare il weekend combinando il viaggio con il piacere di una corsetta rigenerante, vi consiglio assolutamente una visita alla Reggia di Caserta, con il suo magnifico ed immenso Parco.  Assaporate l'esperienza di inforcare le scarpette e tuffarvi nel suo meraviglioso verde fino a consumarne tutti i viali e vialetti e poi approfittatene per una visita alle altre bellezze del territorio, concludendo con una simpatica serata in Città in qualche buon ristorantino o in qualche locale da bere. Vi aspettiamo!  BUON RUNNING ! 😉 Running Cascata (video)   SCOPRI   altro   RUNNING  !