DIGESTIONE (%)


Una cosa che non tutti sanno è che la digestione completa non dura 6 ore ...e neppure 24, ma giorni!

2-3 giorni, per l'esattezza, dall'introduzione all'espulsione del bolo alimentare attraverso le feci.
Quindi, il giorno dopo una intensa attività aerobica, non meravigliatevi se la bilancia vi darà un peso maggiore, dato che (dopo aver recuperato i liquidi) l'aumento di peso dovuto alla maggior carica alimentare richiesta supererà di certo i pochi grassi bruciati.

Se siete impegnati in una dieta, comincerete a poter apprezzare il risultato del vostro sforzo solo dopo qualche giorno.
Analogamente, all'inizio di una dieta vegetariana, che richiede più peso in cibo a parità di apporto calorico, potreste rilevare un lieve incremento di peso iniziale.

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